Wszystkie artykuły
Szybki przyrost masy mięśniowej
Przy różnego typu dyscyplinach sportowych o charakterze wytrzymałościowym i siłowym, ważny jest stosunkowo szybki przyrost masy mięśniowej. Ponieważ mięśnie są w dużym stopniu zbudowane z białka, zastosowanie preparatów białkowych może przyczynić się do ich budowy
Silne mięśnie przy technice drop set
Drop set jest zupełnie nową techniką treningową i można ją wykorzystać praktycznie przy każdych ćwiczeniach. Najprościej rzecz ujmując polega to na tym, że jedno ćwiczenie wykonujemy do wyczerpania sił. Następnie zmniejszamy obciążenie i wykonujemy kolejną
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
