Sód a budowanie mięśni
- 658 Views
- Redaktor ulepszalnia.pl
- 3 stycznia 2019
- Przyrost mięśni - porady
Sód jest dla organizmu bardzo ważna gdyż odgrywa kluczowa role w układzie nerwowym. Sód przyczynia się do polepszenia metabolizmu. Ułatwia magazynowanie glikogenu i wchłanianie aminokwasów, a także zwiększa wrażliwość mięśni na działanie insuliny. Aby zwiększyć termo genezę kulturyści używają właśnie sodu, dzięki czemu szybciej spalają tkankę tłuszczowa. Nasz organizm wydala go bardzo dużo w procesie pocenia się, dlatego tez osoby aktywne fizycznie muszę zwiększyć ilość przyjmowania sodu do nawet do 4g dziennie. Zbyt wielka dawka sodu w organizmie może doprowadzić do nadciśnienia i problemów z nerkami, zaś niedobór do zatrzymywania prze organizm wody. Szczególne znaczenie dla kulturystów ma wygląd ciała podczas zawodów, dlatego tez np., aby pozbyć się wody z organizmu wykluczają sód z diety na parę dni przed zawodami. Tak wiec, jeśli ktoś ćwiczy głównie na masę sód mu na pewno pomoże, musi jednak zachować zdrowy rozsądek i nie zapominać o pozostałych składnikach diety i przede wszystkim o uzupełnianiu wody.

- 2 stycznia 2021
Mięśnie pod dobrą opieką
- 9 października 2020
Jak piłka nożna może odnieść się do Twojego biznesu?
- 7 sierpnia 2020
Bromelina jak działa ?
- 24 czerwca 2020
Mięśnie pod dobrą opieką
Jak piłka nożna może odnieść się do Twojego biznesu?
Bromelina jak działa ?
Większa masa mięśniowa
Dobrze zaplanowany trening kulturystyka
Liwko liwko co to znaczy
Ból ucha jego mogą być przyczyny ?
Jak najlepiej ćwiczyć ? Sposoby