Zahamuj rozpad mięśni
- 933 Views
- Redaktor ulepszalnia.pl
- 22 kwietnia 2019
- Przyrost mięśni - porady
Wskutek niedoboru aminokwasów w organizmie rozpoczyna się ich pobieranie z tkanki mięśniowej. Jeśli nie chcemy odnotować spadków, warto pilnować tego, aby w diecie nie brakowało białka.
Cenne aminokwasy rozgałęzione
Sposobem na zaopatrzenie się w aminokwasy, które stanowią budulec mięśni i hamują ich rozpad, jest stosowanie odżywek zawierających walinę, leucynę i izoleucynę. Są to aminokwasy BCAA, które uczestniczą w procesach anabolicznych i wspomagają procesy energetyczne w organizmie. Warto wiedzieć, że spora część naszych mięśni zbudowana jest właśnie z aminokwasów BCAA. Co ważne, nasz organizm nie produkuje ich samodzielnie z innych składników, dlatego musimy dostarczyć ich porcję w diecie. Obecnie jest to bardzo proste, ponieważ na rynku nie brakuje suplementów na bazie BCAA.
Glutamina chroni przed rozpadem
Obecność glutaminy jest konieczna, aby nasz układ odpornościowy pracował idealnie. Jeśli brakuje glutaminy dla funkcjonowania układu immunologicznego, organizm pobierze ją z mięśni. Jeśli w odżywkach dostarczymy glutaminy na potrzeby energetyczne układu odpornościowego, nasze mięśnie nie stracą objętości.

- 24 lutego 2021
Co pomoże budować mięśnie?
- 2 stycznia 2021
Mięśnie pod dobrą opieką
- 9 października 2020
Jak piłka nożna może odnieść się do Twojego biznesu?
- 7 sierpnia 2020
Co pomoże budować mięśnie?
Mięśnie pod dobrą opieką
Jak piłka nożna może odnieść się do Twojego biznesu?
Bromelina jak działa ?
Większa masa mięśniowa
Dobrze zaplanowany trening kulturystyka
Liwko liwko co to znaczy
Ból ucha jego mogą być przyczyny ?