To może być naprawdę frustrujące. Pomimo intensywnego treningu czy wręcz wylewania z siebie siódmych potów, licznik na wadze nadal pozostaje bez zmian. Czasami waga nieco spadnie, ale generalnie szału nie ma. Właśnie z tego powodu niejedna kobieta rezygnuje z treningu i skupia się na samej diecie. Chodzi przecież o to, żeby móc pochwalić się koleżankom zgubieniem konkretnej liczby kilogramów. Tymczasem na skutek zaangażowania w ćwiczenia wykształcają się, a następnie rozbudowują mięśnie. A te swoje ważą. Nie należy się jednak tym faktem przerażać. Być może waga nie spadnie drastycznie w dół, ale z pewnością zmieni się sylwetka. A nawet postawa. Dzięki systematycznym treningom stają się one o wiele lepsze. Choć waży się niewiele mniej, to i tak wygląda się o niebo lepiej. Sama dieta nie zaowocuje zdrowo wyglądającym ciałem. A z pewnością nie da okazji do wypracowania dobrej kondycji i wytrwałości. Mięśnie mają swoją wagę, ale także znaczenie. Dzięki pracy nad nimi można całkowicie zmienić swój wygląd.
