Jak wspomagać budowanie wartościowe tkanki mięśniowej?
- 284 Views
- Redaktor ulepszalnia.pl
- 4 kwietnia 2019
- Przyrost mięśni - porady
Budowania tkanki mięśniowej jest jednym z najważniejszych celów każdego sportowca. Masa mięśniowa wspomaga nie tylko dalsze treningi, ale też wpływa na samoocenę. Niestety, prawdą jest, iż intensywne treningi wiążą się również ze wzmaganiem procesów rozpadu mięśni, które są naturalnym efektem przemian zachodzących w organizmie. Czy możliwe jest budowanie masy mięśniowej bez tego efektu? Tak – o ile tylko dieta wspomagana jest odpowiednimi produktami dla sportowców. Istotne jest dostarczanie do organizmu białek – warto zażywać odżywki białkowe, których zadaniem jest nie tylko budowanie, ale i regenerowanie mięśni po wysiłku Produktami odpowiedniemi dla sportowców są również aminokwasy BCAA jak oraz HMB – działanie tych produktów to przede wszystkim działanie hamujące rozpad mięśni, czyli powstrzymujące działanie kataboliczne. Ciekawym rozwiązaniem dla sportowców okażą się również batoniki proteinowe lub węglowodanowe. Doskonale sprawdzają się jako przekąska przywracająca siłę. Są one dostępne w sklepach sportowych.

- 24 lutego 2021
Co pomoże budować mięśnie?
- 2 stycznia 2021
Mięśnie pod dobrą opieką
- 9 października 2020
Jak piłka nożna może odnieść się do Twojego biznesu?
- 7 sierpnia 2020
Co pomoże budować mięśnie?
Mięśnie pod dobrą opieką
Jak piłka nożna może odnieść się do Twojego biznesu?
Bromelina jak działa ?
Większa masa mięśniowa
Dobrze zaplanowany trening kulturystyka
Liwko liwko co to znaczy
Ból ucha jego mogą być przyczyny ?