Wspomaganie w budowaniu mięśni
- 363 Views
- Redaktor ulepszalnia.pl
- 7 czerwca 2019
- Przyrost mięśni - porady
W dzisiejszych czasach coraz większa ilość młodych osób szuka rozwiązań, które w znacznym stopniu wpłyną na rozbudowę ich mięśni. Mimo włożonego wysiłku efekt ten nie zawsze jest w pełni zadowalający. Coraz częściej zatem sięgamy po kreatynę, która występuje naturalnie w naszym organizmie, ale jej dodatkowe spożywanie spowoduje przyśpieszenie procesu rozbudowy masy mięśniowej. Kreatyna nie ma wpływu natomiast na zmniejszenie masy ciała, a zatem nie powinna być spożywana przez osoby, których celem jest zgubienie kilku kilogramów. Kreatynę najlepiej spożywać zaraz po treningu, dzięki temu zachowamy w organizmie odpowiednią jej ilość. Warto jednak pamiętać, że bez względu na postać kreatyny, konieczne jest spożywanie większej ilości płynów, najlepiej izotonicznych lub też wody mineralnej. Kreatyna mimo swoich dobrych stron, ma zły wpływ na organizm gdyż go w pewien sposób odwadnia. Jeśli zatem nie zwiększymy ilości płynów może ona nie spełniać swojego zadania, a powodować skutki uboczne w postaci biegunki, zaparcia, mdłości.

- 2 stycznia 2021
Mięśnie pod dobrą opieką
- 9 października 2020
Jak piłka nożna może odnieść się do Twojego biznesu?
- 7 sierpnia 2020
Bromelina jak działa ?
- 24 czerwca 2020
Mięśnie pod dobrą opieką
Jak piłka nożna może odnieść się do Twojego biznesu?
Bromelina jak działa ?
Większa masa mięśniowa
Dobrze zaplanowany trening kulturystyka
Liwko liwko co to znaczy
Ból ucha jego mogą być przyczyny ?
Jak najlepiej ćwiczyć ? Sposoby