Większa masa jak zrobić ?
- 1079 Views
- Redaktor ulepszalnia.pl
- 8 października 2019
- Przyrost mięśni - porady
Zbudowanie dużej masy to marzenie niejednego początkującego kulturysty. Niestety jednak wielu z nich podchodzi do tematu budowania tkanki mięśniowej w nieprawidłowy sposób – zaczynając od różnego rodzaju suplementów oraz katowania się na siłowni. Jednak jest o wiele prostsza i – co ważniejsze – zdrowsza droga do osiągnięcia zamierzonych efektów. Jak to zrobić? Wystarczy w prawidłowy sposób połączyć dietę i ćwiczenia. Dzięki temu, w krótkim czasie uda się zbudować masę. Jeżeli chodzi o ćwiczenia to podstawowym błędem popełnianym przez amatorów są codzienne wizyty na siłowni. Nie jest to dobry sposób, zwłaszcza dla niewytrenowanego organizmu. Może to prowadzić do kontuzji, a w rezultacie zniechęcenia i porzucenia marzeń o mięśniach. Jak zatem to zrobić? Warto podejść do sprawy spokojnie – zaplanować kilka wizyt na siłowni tygodniowo. Na początku lepiej skupić się na technice wykonywania ćwiczeń niż dużej liczbie powtórzeń. Na pewno przydatny okaże się też plan treningowy – ćwiczenia na masę wcale nie muszą być nudne i trudne. Stosując się do tych zasad na pewno osiągniesz cel.

- 4 kwietnia 2022
Waga naszych mięśni
- 1 marca 2022
Jak zbudować mięśnie klatki piersiowej w domu?
- 25 lutego 2022
Czy można wspomagać budowanie tkanki mięśniowej?
- 19 stycznia 2022
Waga naszych mięśni
Jak zbudować mięśnie klatki piersiowej w domu?
Czy można wspomagać budowanie tkanki mięśniowej?
Trenobolon- nieoceniony w budowie masy mięśniowej.
Składnik tkanki mięśniowej
Masa mięśniowa i jej budowanie
Tlenek azotu i pompa mięśniowa
Bez tauryny mięśnie rosną wolniej