Wszystkie artykuły
Zalety rozciągania mięśni
Jeśli dotychczas nie słyszałeś o strechingu to najwyższy czas to zmienić. Zwłaszcza jeśli trenujesz. Bowiem w takim wypadku nie powinieneś zaniedbywać rozciągania mięśni. Dlaczego? Taka rozgrzewka, bo można rozciąganie traktować jako rozgrzewkę, pozwala przede wszystkim
Zasady budowania mięśni
Mięśnie muszą uzyskać odpowiednią objętość, aby móc popracować nad ich rzeźbą. W tym celu stosujemy dietę oraz suplementy, które zapewniają prawidłową ilość aminokwasów i węglowodanów w organizmie. Po co nam węglowodany? Wielu osobom wydaje się,
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
