Przyrost mięśni – porady
Silne mięśnie przy technice drop set
Drop set jest zupełnie nową techniką treningową i można ją wykorzystać praktycznie przy każdych ćwiczeniach. Najprościej rzecz ujmując polega to na tym, że jedno ćwiczenie wykonujemy do wyczerpania sił. Następnie zmniejszamy obciążenie i wykonujemy kolejną
Wapń to mięśnie, kości, stawy
Każdy dobry sportowiec, który ceni sobie swoje zdrowie i dba o efektywność treningów wie, że prawidłowy dobór składników diety to klucz do sukcesu. Takim istotnym elementem tego, co powinno się znaleźć na liście priorytetów sportowca
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
