Poznaj swoje mięśnie
Każdy, kto rozpoczyna treningi z myślą o rozwinięciu i ukształtowaniu mięśni powinien najpierw lepiej je poznać. Dzięki temu łatwiej zrozumieć…
Potas – przyjaciel naszych mięśni
Potas jest jednym z najważniejszych pierwiastków w diecie sportowca. Posiada pozytywny wpływ na mięśnie, między innymi na mięsień sercowy, redukuje…
L karnityna – przeciw bólom mięśni
L karnityna to organiczny związek chemiczny istotny dla funkcjonowania mięśni, powstający wskutek syntezy zachodzącej w wątrobie, nerkach oraz mózgu. Na…
Zainwestuj w swoje mięśnie!
Jeśli jesteś osobą, która regularnie ćwiczy i pragnie zadbać o swoje ciało, warto się zastanowić nad zakupem suplementów lub odżywek…
Dla wzrostu mięśni: serwatka
Jeśli próbujesz rozwinąć mięśnie od jakiegoś czasu, to wiesz, jak trudne może to być do wykonania. Aby uzyskać tego dobry…
w warunkach domowych możemy ćwiczyć mięśnie brzucha.
Na mięśnie brzucha – kilka uwag Ostatnimi czasy pojawiło się sporo salonów fitness. Miejsca, w których każdy może ćwiczyć swoje…
Wspomaganie pracy stawów i mięśni
Mięśnie i stawy sportowców każdego dnia są narażone na olbrzymie przeciążenia. Wynika to przede wszystkim z długich treningów oraz stałego…
Budowanie masy mięśniowej
Wiele osób obawia się, że dieta bogata w treściowe składniki, np. białko, węglowodany, choć przyspieszy wzrost masy mięśniowej, to jednocześnie…
Mięśnie brzucha efekty
Każdy marzy o wspaniałym brzuchu. Niektórym sprezentowała natura, a inni muszą wylewać siódme poty na siłowni, by zobaczyć jakieś minimalne…
Zahamuj rozpad mięśni
Wskutek niedoboru aminokwasów w organizmie rozpoczyna się ich pobieranie z tkanki mięśniowej. Jeśli nie chcemy odnotować spadków, warto pilnować tego,…