Produkty dla mięśni
Głównym produktem budulcowym naszych mięśni jest białko, lecz aby rozwijały się one poprawnie potrzeba znacznie więcej, oto lista paru produktów…
Poznaj lepiej swoje mięśnie
Niemalże każdy z nas marzy o posiadaniu sportowej, umięśnionej sylwetki. Równocześnie trudno znaleźć człowieka, który faktycznie może pochwalić się takim…
Stymulowanie pompy mięśniowej
Zjawisko tak zwanej pompy mięśniowej jest doskonale znane wszystkim amatorom kulturystyki lub osobom, które na co dzień uprawiają bardzo intensywne…
Picie wody rozwija mięśnie!
Wiadomo o tym, że picie dużej ilość wody pozytywnie wpływa na stan i elastyczność skóry. Wiele osób wie także to,…
Wydłużanie mięśni
Wiadomo, że mięśnie można wydłużyć, poprzez wykonywanie określonego zestawu ćwiczeń. Z całą pewnością jak każda aktywność fizyczna tak również i…
Mięśnie i siła
Wielu mężczyzn marzy o tym, aby ich sylwetka nabrała nowych kształtów na skutek rozbudowanej masy mięśniowej. Niektórzy starają się osiągnąć…
Masa mięśniowa sposoby
Dobrze zbudowane ciało, wyrzeźbiona sylwetka to cel niemal większości z nas. Jednak budowanie masy mięśniowej to złożony i dość długi…
Rozpad mięśni to nie problem
Aktywny wysiłek fizyczny często wiąże się z przykrymi konsekwencjami, takimi jak chociażby rozpad mięśni. To specyficzne zjawisko dotyczy przede wszystkim…
Jak wypracować mięśnie pleców
Osoby dopiero co rozpoczynające swoją przygodę z siłownią, skupiają się głównie na najbardziej widocznych grupach mięśni- klatce piersiowej, brzuchu czy…
Mięśnie wprost proporcjonalne
Zasadniczo osoby zapisujące się na siłownię stawiają przed sobą jeden z trzech celów treningowych: poprawa siły, poprawa wytrzymałości lub też…