Przyrost mięśni – porady
Zasady budowania mięśni
Mięśnie muszą uzyskać odpowiednią objętość, aby móc popracować nad ich rzeźbą. W tym celu stosujemy dietę oraz suplementy, które zapewniają prawidłową ilość aminokwasów i węglowodanów w organizmie. Po co nam węglowodany? Wielu osobom wydaje się,
Poznaj swoje mięśnie
Każdy, kto rozpoczyna treningi z myślą o rozwinięciu i ukształtowaniu mięśni powinien najpierw lepiej je poznać. Dzięki temu łatwiej zrozumieć podstawowe mechanizmy ich działania i dopasować treningi do swoich realnych potrzeb. Warto na przykład zdawać
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
