Przyrost mięśni – porady
Rozpad mięśni grozi każdemu
Po intensywnym wysiłku nasze mięśnie narażone są na uszkodzenia. Podczas regeneracji organizm korzysta z aminokwasów budujących tkankę mięśniową, aby doprowadzić się do stanu umożliwiającego podjecie kolejnego treningu. Jak zapobiec spadkom? Aminokwasy hamujące katabolizm Jeśli zależy
Skuteczne na różne grupy mięśni- pompki na drążkach
Nowoczesne siłownie wyposażone są w zupełnie innowacyjne sprzęty, których obsługa może być niekiedy zagadką dla początkujących strongmenów. Prawda jest jednak taka, że nawet najlepszy sprzęt na niewiele się zda jeśli brakuje nam samozaparcia i chęci
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
