Przyrost mięśni – porady
Street workout na budowanie mięśni
By móc wykonywać ćwiczenia siłowe nie trzeba wydawać pieniędzy na zakup karnetu na siłowni. Do ćwiczeń siłowych można wykorzystać miejską infrastrukturę oraz ciężar własnego ciała. Tego typu ćwiczenia noszą miano street workout. Za ich pomocą
Zalety rozciągania mięśni
Jeśli dotychczas nie słyszałeś o strechingu to najwyższy czas to zmienić. Zwłaszcza jeśli trenujesz. Bowiem w takim wypadku nie powinieneś zaniedbywać rozciągania mięśni. Dlaczego? Taka rozgrzewka, bo można rozciąganie traktować jako rozgrzewkę, pozwala przede wszystkim
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
