Przyrost mięśni – porady
Jak wypracować mięśnie pleców
Osoby dopiero co rozpoczynające swoją przygodę z siłownią, skupiają się głównie na najbardziej widocznych grupach mięśni- klatce piersiowej, brzuchu czy bicepsie. Jest to jednak błąd najczęściej popełniany przez osoby początkujące. Dopiero z czasem doceniają one
Mięśnie wprost proporcjonalne
Zasadniczo osoby zapisujące się na siłownię stawiają przed sobą jeden z trzech celów treningowych: poprawa siły, poprawa wytrzymałości lub też rozbudowa tkanki mięśniowej. Okazuje się jednak, że można działać tak, aby te różne cele pogodzić
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
