Przyrost mięśni – porady
Mięśnie na diecie
Dieta na masę mięśniową różni się od tradycyjnego sposobu jedzenia tym, że stawiamy na produkty białkowe i węglowodanowe oraz tym, że zjadamy przynajmniej kilkaset kalorii więcej niż zwykle. Posiłki sportowca Osoba, która buduje masę mięśniową,
Rozpad mięśni grozi każdemu
Po intensywnym wysiłku nasze mięśnie narażone są na uszkodzenia. Podczas regeneracji organizm korzysta z aminokwasów budujących tkankę mięśniową, aby doprowadzić się do stanu umożliwiającego podjecie kolejnego treningu. Jak zapobiec spadkom? Aminokwasy hamujące katabolizm Jeśli zależy
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
