Dobrze zaplanowany trening kulturystyka
Każdy kulturysta wie doskonale jak ogromny wpływ na budowę tkanki mięśniowej ma dobrze zaplanowany trening. Wbrew pozorom by uzyskać zadowalające…
Liwko liwko co to znaczy
Liwko, liwko to bardzo popularne powiedzenie stosowane w Polsce. Początek temu powiedzeniu dał skecz kabaretowy z udziałem Mariana Opania oraz…
Ból ucha jego mogą być przyczyny ?
Ból ucha może mieć rozmaite przyczyny. Może sygnalizować problemy z narządem słuchu, może również być objawem poważnej choroby toczącej się…
Jak najlepiej ćwiczyć ? Sposoby
Ćwiczenia fizyczne w połączeniu z dobrą dietą zawsze przynoszą cieszące oko efekty. Mężczyznom jednak z pewnością najbardziej zależy na rozwoju…
Sposób na dobrą wagę
Wiele osób bezustannie traci czas na poszukiwanie idealnej techniki pozwalającej im pozbyć się tego denerwującego tłuszczu, który przykleił się do…
Większa masa jak zrobić ?
Zbudowanie dużej masy to marzenie niejednego początkującego kulturysty. Niestety jednak wielu z nich podchodzi do tematu budowania tkanki mięśniowej w…
Wzmocnij mięśnie i libido
Odpowiednia kondycja mięśni wymaga dostarczania organizmowi składników wspomagających procesy anaboliczne, podnoszących siłę i wytrzymałość tkanki mięśniowej. Jedną z propozycji są…
Mięśnie posturalne gdzie ?
Mięśnie posturalne, inaczej zwane również postawne, pomagają nam w utrzymaniu prawidłowej sylwetki i postawy. Jak sama nazwa skazuje. Używamy ich…
Budowanie masy mięśniowej – na co zwracać uwagę
Budowanie muskulatury – taki cel stawia sobie większość osób uczęszczających na siłownie. Nie tle zrzucenie kilogramów, poprawa formy – co…
Produkty dla mięśni
Głównym produktem budulcowym naszych mięśni jest białko, lecz aby rozwijały się one poprawnie potrzeba znacznie więcej, oto lista paru produktów…