Jak zbudować duże mięśnie
W niektórych sportach liczy się przede wszystkim szybkość, w innych wytrzymałość, w jeszcze innych spora masa mięśniowa. Duże i silne…
Street workout na budowanie mięśni
By móc wykonywać ćwiczenia siłowe nie trzeba wydawać pieniędzy na zakup karnetu na siłowni. Do ćwiczeń siłowych można wykorzystać miejską…
Zalety rozciągania mięśni
Jeśli dotychczas nie słyszałeś o strechingu to najwyższy czas to zmienić. Zwłaszcza jeśli trenujesz. Bowiem w takim wypadku nie powinieneś…
Zasady budowania mięśni
Mięśnie muszą uzyskać odpowiednią objętość, aby móc popracować nad ich rzeźbą. W tym celu stosujemy dietę oraz suplementy, które zapewniają…
Poznaj swoje mięśnie
Każdy, kto rozpoczyna treningi z myślą o rozwinięciu i ukształtowaniu mięśni powinien najpierw lepiej je poznać. Dzięki temu łatwiej zrozumieć…
Potas – przyjaciel naszych mięśni
Potas jest jednym z najważniejszych pierwiastków w diecie sportowca. Posiada pozytywny wpływ na mięśnie, między innymi na mięsień sercowy, redukuje…
L karnityna – przeciw bólom mięśni
L karnityna to organiczny związek chemiczny istotny dla funkcjonowania mięśni, powstający wskutek syntezy zachodzącej w wątrobie, nerkach oraz mózgu. Na…
Zainwestuj w swoje mięśnie!
Jeśli jesteś osobą, która regularnie ćwiczy i pragnie zadbać o swoje ciało, warto się zastanowić nad zakupem suplementów lub odżywek…
Dla wzrostu mięśni: serwatka
Jeśli próbujesz rozwinąć mięśnie od jakiegoś czasu, to wiesz, jak trudne może to być do wykonania. Aby uzyskać tego dobry…
w warunkach domowych możemy ćwiczyć mięśnie brzucha.
Na mięśnie brzucha – kilka uwag Ostatnimi czasy pojawiło się sporo salonów fitness. Miejsca, w których każdy może ćwiczyć swoje…