Posts by: Redaktor ulepszalnia.pl
Poznaj swoje mięśnie
Każdy, kto rozpoczyna treningi z myślą o rozwinięciu i ukształtowaniu mięśni powinien najpierw lepiej je poznać. Dzięki temu łatwiej zrozumieć podstawowe mechanizmy ich działania i dopasować treningi do swoich realnych potrzeb. Warto na przykład zdawać
Potas – przyjaciel naszych mięśni
Potas jest jednym z najważniejszych pierwiastków w diecie sportowca. Posiada pozytywny wpływ na mięśnie, między innymi na mięsień sercowy, redukuje zakwasy i bolesne skurcze łydek, bierze udział w gospodarce wodnej organizmu. Przeciętne zapotrzebowanie na ten
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
