Jak skutecznie i szybko rozwinąć mięśnie?
Kiedy decydujemy się na ćwiczenia na siłowni mamy świadomość, że czeka nas ciężka praca. Podstawą jest regularność treningów, które rozwijają…
NO Booster – mięśnie rosną jak na drożdżach
Masa mięśniowa to marzenie wielu kulturystów, a także początkujących użytkowników siłowni. Na rynku suplementów istnieje wiele substancji, które pomogą nam…
Wspomaganie w budowaniu mięśni
W dzisiejszych czasach coraz większa ilość młodych osób szuka rozwiązań, które w znacznym stopniu wpłyną na rozbudowę ich mięśni. Mimo…
Mięśnie na diecie
Dieta na masę mięśniową różni się od tradycyjnego sposobu jedzenia tym, że stawiamy na produkty białkowe i węglowodanowe oraz tym,…
Rozpad mięśni grozi każdemu
Po intensywnym wysiłku nasze mięśnie narażone są na uszkodzenia. Podczas regeneracji organizm korzysta z aminokwasów budujących tkankę mięśniową, aby doprowadzić…
Skuteczne na różne grupy mięśni- pompki na drążkach
Nowoczesne siłownie wyposażone są w zupełnie innowacyjne sprzęty, których obsługa może być niekiedy zagadką dla początkujących strongmenów. Prawda jest jednak…
drżenie mięśni,
skurcze, drżenie powiek, bóle głowy, kłopoty z koncentracją, depresja Posumowanie Magnez, poza wszystkimi swoimi istotnymi zaletami dla zdrowia, ma jeszcze…
Jak zbudować duże mięśnie
W niektórych sportach liczy się przede wszystkim szybkość, w innych wytrzymałość, w jeszcze innych spora masa mięśniowa. Duże i silne…
Street workout na budowanie mięśni
By móc wykonywać ćwiczenia siłowe nie trzeba wydawać pieniędzy na zakup karnetu na siłowni. Do ćwiczeń siłowych można wykorzystać miejską…
Zalety rozciągania mięśni
Jeśli dotychczas nie słyszałeś o strechingu to najwyższy czas to zmienić. Zwłaszcza jeśli trenujesz. Bowiem w takim wypadku nie powinieneś…