Pięknie umięśnione ciało
Pięknie umięśnione ciało zachwyca nie tylko mężczyzn, ale i kobiety i nie chodzi tutaj o to, że kobietom podobają się…
Nawadniaj organizm, szybciej zbudujesz mięśnie
Nasze mięśnie zbudowane są z włókien, ścięgien i w 70% z wody! Dlatego jeśli chcemy, aby nasze ćwiczenia szybko rozbudowały…
Jak skutecznie i szybko rozwinąć mięśnie?
Kiedy decydujemy się na ćwiczenia na siłowni mamy świadomość, że czeka nas ciężka praca. Podstawą jest regularność treningów, które rozwijają…
NO Booster – mięśnie rosną jak na drożdżach
Masa mięśniowa to marzenie wielu kulturystów, a także początkujących użytkowników siłowni. Na rynku suplementów istnieje wiele substancji, które pomogą nam…
Wspomaganie w budowaniu mięśni
W dzisiejszych czasach coraz większa ilość młodych osób szuka rozwiązań, które w znacznym stopniu wpłyną na rozbudowę ich mięśni. Mimo…
Mięśnie na diecie
Dieta na masę mięśniową różni się od tradycyjnego sposobu jedzenia tym, że stawiamy na produkty białkowe i węglowodanowe oraz tym,…
Rozpad mięśni grozi każdemu
Po intensywnym wysiłku nasze mięśnie narażone są na uszkodzenia. Podczas regeneracji organizm korzysta z aminokwasów budujących tkankę mięśniową, aby doprowadzić…
Skuteczne na różne grupy mięśni- pompki na drążkach
Nowoczesne siłownie wyposażone są w zupełnie innowacyjne sprzęty, których obsługa może być niekiedy zagadką dla początkujących strongmenów. Prawda jest jednak…
drżenie mięśni,
skurcze, drżenie powiek, bóle głowy, kłopoty z koncentracją, depresja Posumowanie Magnez, poza wszystkimi swoimi istotnymi zaletami dla zdrowia, ma jeszcze…
Jak zbudować duże mięśnie
W niektórych sportach liczy się przede wszystkim szybkość, w innych wytrzymałość, w jeszcze innych spora masa mięśniowa. Duże i silne…