Mięśnie i stawy sportowców każdego dnia są narażone na olbrzymie przeciążenia. Wynika to przede wszystkim z długich treningów oraz stałego zapotrzebowania na takie składniki jak kreatyna. Warto w codziennej diecie uwzględnić produkty, które pozwolą na skuteczniejsze wspomaganie ich pracy. jak powstają uszkodzenia w stawach czy mięśniach? Najczęstszym problemem są rozerwane włókna mięśniowe Jednak wiele sportowców skarży się również na nieprawidłowe działanie stawów – niepełną możliwość ruchu, ból podczas poruszania. Wynika to z urazów lub ze zmniejszonej ilości mazi w torebkach stawowych. Na szczęście istnieje wiele preparatów do suplementacji diety, które wspomagają codzienną pracę tych części ciała. Co powinno znajdować się w takich produktach? Z pewnością kolagen – jest on naturalnym składnikiem naszych ścięgien i powinien być suplementowany w przypadku jakichkolwiek problemów z nimi. Ważne jest również wykorzystywanie takich suplementów ja kreatyna, która również wspomaga pracę mięśni. produkty te znajdziemy w sklepach sportowych.
